Nous trouvons une nouvelle ci-dessous. « Plusieurs analyses complètes montrent de manière assez constante que les bottes réduisent les courbatures et la douleur, pas dans une mesure étonnante, mais dans une mesure statistiquement significative », déclare Ben Gordon, professeur adjoint à l'Université de Floride et titulaire d'un doctorat en physiologie appliquée et en kinésiologie.

Que sont les bottes de compression ?

Bien qu'ils ressemblent à des bottes, ces appareils sont en réalité des manches qui s'ajustent sur votre pied et s'étendent jusqu'à votre mollet, allant souvent au-delà du genou. À l’intérieur du manchon se trouvent de petites chambres ou vessies. Lorsque le dispositif est activé, un compresseur, qui peut être interne ou externe, gonfle ces chambres avec de l'air. Ce processus de gonflage et de dégonflage imite un massage, améliorant la circulation sanguine, éliminant le lactate et d'autres liquides et soulageant l'inflammation et la tension musculaire.

Que devez-vous prendre en compte lors du choix des bottes de compression ?

D’une manière générale, plus il y a de contrôle, mieux c’est. Si vous pouvez ajuster la séquence, la pression et les compartiments indépendamment, c’est encore mieux. Assurez-vous également de manipuler la botte comme vous le feriez avec un tube de dentifrice, en commençant par le bas et en pressant vers le haut. Les séquences sont le choix idéal car elles reproduisent le fonctionnement du corps.

Tous les experts recommandent, comme pour tout appareil lié à votre santé, de consulter un médecin avant d'utiliser des bottes de contention et d'arrêter leur utilisation si vous ressentez des douleurs ou de la chaleur dans les jambes.